《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人

《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人



《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人ブログ:17-10-14


フルーツには生活習慣病予防に効果がある成分が多く含まれ、
「毎日フルーツ200グラムトレーニング」
というものが推奨されているほどです。

そんな中、
色々なフルーツに含まれる栄養成分の効用を上手に利用して、
様々なシェイプアップ法がブームになっています。

最近では10時食にキウイを食べる、
10時キウイシェイプアップが話題を呼んでいるようです。

10時キウイシェイプアップには
さまざまな方法がありますが、
10時、キウイを1~2個と水を一緒にとります。
13時食や夕食は腹八分目。
適度なトレーニングをする。
…というのが、一般的なようです。

豆乳やヨーグルトと一緒にとってもいいそうですよ。
ただ、キウイには糖分も含まれているので食べすぎには注意しましょう。
個人差はありますが、
24時間1~3個を目安にするといいですね。

10時はからだに老廃物が一番たまりやすいといわれています。
キウイには「アクチニジン」という、
肉をやわらかくするたんぱく質分解酵素と食物繊維が多く含まれ、
この効果で老廃物が便と一緒に排出されやすくなり、
シェイプアップ効果が期待できます。

また、キウイは低カロリーで
シェイプアップに効果的なカラダを温める
ビタミンEも含まれています。

さらに、ビタミンCを多く含み
風邪予防にも効果的です。

またカリウム・カルシウム等の抗酸化物質は
高血圧や動脈硬化、糖尿病、
そしてがんの要因となる変異原生を抑える効果もあり、
がん予防にも期待されています。

生食、野菜スティック、ヨーグルト、ジュース、など手軽に利用できますので、
忙しいときでも食べやすいのがメリットですね。

色々なシェイプアップ法がありますが
共通していえるのはそればかり食べるのではなく、
バランスのいいご飯を心がけるのが大切ですね。

《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人

《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人

★メニュー

《レーシック情報》治療費用でクリニックを比較しよう
《レーシック情報》レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手
《レーシック情報》ドライアイでもレーシックを受けられる
《レーシック情報》角膜の厚みによってはレーシックを受けられない
《レーシック情報》妊娠中や授乳時期のレーシック
《レーシック情報》クリニックの環境でレーシックの失敗例
《レーシック情報》エキシマレーザーを使用するレーシック
《レーシック情報》目の病気や疾患を持っている人
《レーシック情報》レーシックの種類によって適正が異なる
《レーシック情報》最も適した治療方法をまずは探す


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)視力をレーシック手術で回復させちゃおう